Većina muškaraca traži čarobnu formulu za bolji libido i jače performanse u krevetu, ali prema dr. Danijelu Amenu, odgovor nije u pilulama ili egzotičnim tehnikama – već u jednom ključnom organu… I ne, nije ono što misliš.
Govoreći u popularnom podkastu The Diary of a CEO sa Stivenom Bartletom, dr. Amen je otkrio da se tajna dobrog seksa krije upravo u mozgu. „Ako poboljšaš zdravlje svog mozga, tvoj seksualni život će automatski postati bolji“, tvrdi poznati psihijatar. „Sve se svodi na protok krvi. Ako se suočavaš sa erektilnom disfunkcijom ili niskim libidom, moraš da se zapitaš – zašto? Mnogo faktora koji utiču na seksualno zdravlje povezano je sa zdravljem mozga.“
Osim fokusa na mozak, dr. Amen naglašava i važnost testiranja hormona. „Morate proveriti hormone, to je od suštinske važnosti. Takođe, morate se pozabaviti bilo kakvom prethodnom seksualnom traumom“, kaže on. „Bez predigre u mislima, nema predigre u krevetu.“
Kako poboljšati partnerkinu seksualnu želju? Zanimljivo, dr. Amen ističe da način na koji pristupaš partnerki zavisi i od njenog tipa mozga. Neke žene imaju hiperaktivan frontalni režanj mozga, što znači da instinktivno reaguju sa „ne“ na bilo koji predlog.
Jedan muškarac mu je priznao da je mislio da ga žena više ne voli, ali je nakon razgovora sa njim promenio pristup i počeo da postavlja predloge obrnuto. Rezultat? Znatno bolja dinamika u vezi. Da bi stimulisao partnerkin mozak, dr. Amen preporučuje male trikove poput večere sa testeninom, šetnje ili komadića tamne čokolade – sve to pomaže u povećanju serotonina, što pozitivno utiče na njenu želju.
Pored fizičkih aspekata, seksualni terapeut dr. Karen Gurni ističe da je najveći ubica strasti – pritisak. „Pritisak uništava želju. Problemi u iniciranju seksa često dolaze iz toga što se partneri osećaju obavezno, a ne spontano“. Osnovni uzrok ovog problema? Nedostatak komunikacije. „Ne razgovaramo dovoljno o seksu, a to stvara pritisak i očekivanja koja su nerealna,“ kaže dr. Gurni.
Ako želiš bolji seksualni život, zaboravi na instant rešenja i fokusiraj se na svoj mozak. Zdrav način života, dobar protok krvi i otvorena komunikacija sa partnerkom ključ su dugoročne strasti i zadovoljstva u spavaćoj sobi.
