Masturbacija je za mnoge muškarce deo svakodnevice…
Umerenost može pomoći u oslobađanju od stresa, boljem snu i raspoloženju. Međutim, kada se pretvori u zavisnost, može ostaviti ozbiljne posledice – i na telo, i na psihu.
Lekari upozoravaju da granica između “opuštanja” i štetne navike može biti tanja nego što misliš. Evo kada masturbacija počinje da šteti – i na šta treba da obratiš pažnju.
Kada masturbacija prelazi u problem?
Ne postoji univerzalno pravilo koliko je “normalno”. Ali ako tvoja navika:
- ometa svakodnevne obaveze,
- smanjuje interesovanje za seks sa partnerkom,
- ili izaziva fizički ili psihički umor,
- …možda je vreme da napraviš korak unazad.
Dr Donald Grant, britanski lekar opšte prakse, ističe da najčešći problem nije sama masturbacija — već upotreba pornografije kao njenog stalnog okidača.
PIED – kada pornografija sabotira tvoju erekciju
Prema Britanskom udruženju uroloških hirurga, čak polovina muškaraca ima problem sa erektilnom disfunkcijom. I dok su uzroci često fizički (gojaznost, visok pritisak, dijabetes), sve češće se javlja i PIED – pornografijom izazvana erektilna disfunkcija. „Stalno gledanje pornografije vodi do smanjenja osetljivosti i stvara nerealna očekivanja. Telo se navikne na ekran, a partnerka u krevetu više ne uzbuđuje“, kaže Grant. U praksi, to znači gubitak seksualne želje za realnim odnosom i veće oslanjanje na masturbaciju uz sadržaj sa ekrana.
Fizičke posledice preterivanja
U najtežim slučajevima, javlja se ono što lekari nazivaju kompulzivna masturbacija. To podrazumeva:
- smanjenje osetljivosti u genitalijama,
- moguće oštećenje nerava usled učestalog trenja,
- pa čak i privremeni gubitak osećaja zadovoljstva tokom seksa.
Dobra vest? Većina ovih simptoma nestaje uz odmor i pravilnu upotrebu lubrikanata. Ali poruka je jasna: telo ima granice.
Psihičke posledice: “post-sex blues”
Istraživanje sa Notingem Trent univerziteta, objavljeno u Journal of Sex & Marital Therapy, pokazuje da više od 75% muškaraca doživljava negativne emocije posle masturbacije – tugu, nervozu, pa čak i bes.
Autorka studije, Darsi Rafteri, veruje da je uzrok često osećaj krivice i društvene stigme, a ne sama radnja. Ako bi društvo imalo zdraviji odnos prema seksualnosti, verovatno bi i posledice bile blaže
Kada masturbacija postaje “previše”?
Dr Grant naglašava da broj ponavljanja nije presudan – već uticaj na tvoje svakodnevno funkcionisanje. “Ako seksualna aktivnost ometa tvoje odnose, posao ili društveni život, onda je vreme da se zapitaš imaš li kontrolu”, kaže on-
Ako se javljaju:
- osećaj krivice nakon masturbacije,
- problemi sa erekcijom,
- gubitak interesovanja za partnera,
- fizičke povrede od trenja...
- ...to su crvene zastavice.
Masturbacija sama po sebi nije problem. Problem je kada postane zamena za život, kada poremeti tvoj odnos prema seksu, partnerki ili samom sebi.
Ako osećaš da si upao u obrazac koji ti šteti — napravi pauzu. Razgovaraj s nekim. Ili barem sebi postavi granice.
Jer seksualno zdravlje nije samo fizičko — već i mentalno.
