Ako želite osvežiti intimni život sa partnerkom, američki urolog i stručnjak za karličnu hirurgiju, dr. Rena Malik, ima rešenje...
Poznata po svojim edukativnim video zapisima na YouTube kanalu sa više od 2,1 milion pratilaca, dr. Malik je u jednom od svojih popularnih snimaka podelila naučno zasnovane načine za poboljšanje seksualnog života u vezi.
Na osnovu istraživanja iz 2006. godine, koje je obuhvatilo 40.000 ljudi i bavilo se odnosima i seksualnim zadovoljstvom, dr. Malik iznosi konkretne savete kako održati strast i zadovoljstvo u dugotrajnim vezama.
Jedan od glavnih faktora zadovoljstva u vezi jeste uvođenje raznolikosti u intimne trenutke. Studija je pokazala da su srećni parovi otvoreni za isprobavanje novih stvari i prilagođavanje partnerovim željama.
Prema dr. Malik, sledeće aktivnosti mogu značajno doprineti vašem seksualnom zadovoljstvu:
- Seksi donji veš: Oblačenje izazovne garderobe može podstaći uzbuđenje i privlačnost.
- Zajedničko kupanje: Deljenje intimnih trenutaka pod tušem ili u kadi povećava bliskost.
- Masaže: Davanje i primanje masaže pomaže opuštanju i poboljšava povezanost.
- Romantični izleti: Bekstvo iz svakodnevice unosi osveženje i jača vezu.
- Istraživanje fantazija: Razgovor i isprobavanje zajedničkih fantazija jača poverenje i povezanost.
- Upotreba seksualnih igračaka: Eksperimentisanje sa igračkama unosi novu dimenziju u intimu.
- Za hrabre: Eksperimenti i granice
Dr. Malik takođe ističe da su neki parovi otvoreni za još avanturističkije aktivnosti, kao što su:
- Isprobavanje analnog seksa
- Gledanje erotskih sadržaja zajedno
- Pokušaj seksualnih aktivnosti na nesvakidašnjim mestima (uz napomenu da ovo može biti ilegalno)
- Upotreba lakih S&M elemenata ili drugih tehnika koje obe strane interesuju
Međutim, ona naglašava važnost zajedničkog pristanka i komunikacije pre nego što parovi istražuju granice.
Dr. Malik zaključuje da je sreća u vezi u velikoj meri povezana sa zajedničkim zadovoljstvom. Parovi koji ulažu trud da oboje dožive orgazam često su zadovoljniji i srećniji u vezi.
"Razgovarajte sa partnerom, isprobajte nove stvari i zajedno otkrijte šta vas čini srećnim", savetuje dr. Malik.
