Iznenadni izlivi besa, konstantna anksioznost i poteškoće u kontroli emocija – zvuči poznato?
Ako je vaš odgovor potvrdan, možda se radi o neuroticizmu, osobini ličnosti koja može značajno povećati rizik od razvoda. Neuroticizam, osobina karakterisana emocionalnom nestabilnošću, sklonošću negativnim mislima i pojačanom anksioznošću, može uneti ozbiljne probleme u partnerske odnose. Prema psihologu Marku Traversu, ljudi sa izraženim neuroticizmom imaju povećanu sklonost ka konfliktima, što često vodi ka prekidu veze.
1. Eskalacija sukoba
Osobe sa visokim nivoom neuroticizma sklone su da svet vide kroz negativnu prizmu. Čak i neutralni ili nejasni događaji mogu biti protumačeni na najgori mogući način. Ako partner zaboravi da odgovori na poruku, neurotična osoba to može shvatiti kao nepoštovanje. Bezazlen komentar može se protumačiti kao direktna uvreda. Ova sklonost negativnim interpretacijama stvara stalnu napetost u vezi. Partneri se osećaju kao da "hodaju po minskom polju", nesigurni kada će se sledeća eksplozija desiti.
Takođe, neurotične osobe su preosetljive na stres, a čak i najmanji problemi mogu izazvati burne reakcije, koje su često nesrazmerne situaciji. Posledica? Neprestane svađe, nesporazumi i emocionalna iscrpljenost oba partnera.
2. Gubitak bliskosti i poverenja
Osobe sa visokom dozom neuroticizma često imaju problem da kontrolišu negativne emocije. To se manifestuje nepredvidivim ispadima besa, nakon kojih im je potrebno dugo vremena da se smire. Takve emocionalne "eksplozije" ozbiljno narušavaju osećaj sigurnosti, bliskosti i poverenja – temelje zdrave veze. Partner neurotične osobe može se osećati povređeno, neshvaćeno i zapostavljeno, doživljavajući ovakvo ponašanje kao neprijateljski nastrojeno.
Rezultat? Partneri počinju da se distanciraju, izbegavaju fizički kontakt, prestaju da razgovaraju o bitnim temama – i tako nastaje spirala otuđenja, koja se često završava razvodom.
Mogu li neurotične osobe spasiti svoju vezu?
Dobra vest je da neuroticizam nije presuda za propast odnosa. Ključ leži u svesnom radu na sebi, učenju emocionalne regulacije i razvijanju veština nošenja sa stresom. „Emocionalna stabilnost ne znači izostanak stresa, već sposobnost da na njega reagujete na način koji čuva sigurnost, poverenje i bliskost sa partnerom“, kaže Travers.
Kako poboljšati odnose?
✔ Psihoterapija – rad sa terapeutom može pomoći u identifikaciji negativnih obrazaca ponašanja i njihovoj promeni.
✔ Rad na emocionalnoj regulaciji – tehnike poput meditacije i svesnog disanja mogu pomoći u kontroli izlivanja emocija.
✔ Otvorena komunikacija – iskreni razgovori sa partnerom pomažu u izgradnji razumevanja i smanjenju konflikata.
Zaključak? Ako se prepoznajete u ovom opisu, ne znači da ste osuđeni na propast ljubavnog života. Radom na sebi možete prekinuti ciklus svađa i nesporazuma, jačajući vezu umesto da je uništite.
