Gubitak kose, poznat i kao alopecija, može biti stresan problem...
Danas, međutim, postoji dovoljno proizvoda i metoda za povećanje gustine i jačine kose. Razgovarali smo sa stručnjacima koji su podelili ključne savete za očuvanje kose.
1. Ishrana
Pravilna ishrana je osnova zdrave kose. Brza hrana, gazirana pića i grickalice negativno utiču na izgled i zdravlje kose. Unosite ribu, orašaste plodove, zeleno povrće i voće, jer su bogati vitaminima i mineralima koji jačaju kosu.
2. Hormoni
Prvi znakovi gubitka kose mogu ukazivati na neravnotežu hormona, nedostatak gvožđa ili vitamina D. Stres takođe može pogoršati stanje. Redovni pregledi, fizička aktivnost i opuštajuće tehnike poput meditacije mogu poboljšati ravnotežu hormona.
3. Hidratacija
Suvo vlasište može uzrokovati gubitak kose. Koristite hidratantne maske, šampone i balzame redovno. Ne zaboravite ni na unos vode, jer je hidratacija ključna za zdravlje kose.
4. Konsultacija s trihologom
Triholog može odrediti tačan tip gubitka kose i preporučiti adekvatnu terapiju. Postoji mnogo tretmana koji usporavaju gubitak kose i podstiču njen rast, od preparata do terapija i procedura.
5. Minoksidil i Finasterid
Ovi preparati podstiču folikule, smanjujući fazu mirovanja i produžujući fazu rasta. Prepisuju se u vidu lokalne terapije na vlasištu i mogu značajno poboljšati gustinu kose.
6. Mezoterapija
Mezoterapija, kroz injekcije specijalnih koktela, obezbeđuje folikulima hranljive sastojke. Sastav koktela određuje lekar prema potrebama pacijenta, a tretman daje kumulativni efekat kroz nekoliko sesija.
7. Genetika i prevencija
Genetska predispozicija može ubrzati gubitak kose, pa su preventivne mere važne. Ako imate porodičnu istoriju ranog gubitka kose, počnite s preventivnim merama što pre.
8. Redovna nega
Redovna i blaga nega kose uz odgovarajuće šampone i tretmane može pomoći u očuvanju njene snage. Izbegavajte agresivne proizvode i birajte one koji odgovaraju vašem tipu kose.
Iako je gubitak kose često neizbežan proces, ovih osam metoda mogu ga značajno usporiti i pomoći vam da očuvate zdravlje i izgled vaše kose.
