Pitanje o kojem ranije nismo razmišljali, a sada ne možemo da ga izbacimo iz glave svaki put kad uđemo pod tuš.
Zamisli ovo: stojiš pod tušem, voda kuva, sapunaš se treći put jer "mora sve da se skine", i razmišljaš – da li zapravo pravim štetu svojoj koži?
Doktorka Rozalind Simpson, dermatolog sa Univerziteta u Notingemu, kaže da bi do pre par meseci savetovala: „Nemoj se prati svaki dan.“ Ali, naravno, nauka ne miruje – i sada ima nove preporuke.
Šta je zapravo problem?
Ranije se verovalo da svakodnevno tuširanje narušava zdravlje kože – skida prirodna ulja, remeti mikrobiom i ostavlja kožu suvom i ispucalom. A onda se jave bakterije, alergeni, ekcem, psorijaza... lepo.
Međutim, nova studija koju su sproveli doktorka Simpson i njen tim uključivala je 438 osoba sa ekcemom. Jedni su se kupali šest i više puta nedeljno, drugi samo jednom do dvaput.
I? Nema razlike. Niti se stanje pogoršalo kod onih koji su se češće prali, niti se popravilo kod onih koji su prali manje. Ukratko – učestalost tuširanja ne utiče na suvoću kože. I ovo važi za sve, ne samo za osobe sa ekcemom.
Dakle, mogu da se ne perem? Ne baš. Tuširanje svakog dana samo po sebi nije problem – problem je kako to radiš. Prema rečima doktorke Simpsone: Što duže si pod tušem – više isušuješ kožu; Što toplija voda – veća šteta; Što više pene i „muške hemije“ – veći rizik od iritacije.
Idealno je tuširati se kratko i mlakom vodom. Nema potrebe da praviš saunu od kupatila. Ako ti se prsti smežuraju – preterao si.
Sapuni, gelovi i sve što miriše na "divlju šumu"
Pročitaj šta piše na ambalaži. Ako su sastojci dugi kao uvod u naučnu studiju – preskoči. Izbegavaj metilizotiazolinon, parabene, sulfate i slične hemijske egzibicije.
Biraj proizvode sa malo sastojaka. Bez jakih mirisa, bez čuda u bočici. Ako ti se koža buni – pređi na kremasti sapun. Nema ništa manje muževno u tome.
Pravila tuširanja koja ti niko nije rekao
- Ne koristi vrelu vodu svaki dan – nisi roštilj.
- Tuširanje ne treba da traje večno – 5 do 10 minuta je sasvim dovoljno.
- Menjaj sunđer redovno – kad postane biološka bomba, zakasnio si.
- Probaj strugač – deluje čudno, ali super skida mrtve ćelije i izjednačava kožu.
Na kraju dana – radi ono što tvojoj koži prija. Ako voliš hladne tuševe kao Skandinavac, ili vruće kao tursko kupatilo – sve je OK, dokle god ne izađeš suv kao pergament.
