Penjanje po stenama
Vreme potrebno: najmanje 60 minuta
Svaki mišić u telu radi tokom penjanja, a snaga stiska ruke značajno se poboljšava.
Istina o mršavljenju i saveti za oblikovanje tela.
Najbolja vežba za grudi, triceps i ramena kod kuće.
Iskoristite naredne mesece na najbolji mogući način i dovedite se u vrhunsku formu.
Sigurno i održivo mršavljenje najbolji je izbor kada je reč o oblikovanju tela…
Definisani trbušnjaci su cilj mnogih koji započinju trening, bilo u teretani ili kod kuće, ali rezultati često ne ispune očekivanja.
Rusko zvono je odavno postalo zlatni standard u izgradnji snage celog tela.
Svi znamo da je put do isklesanih trbušnjaka dug i pun odricanja, ali šta ako postoji jednostavan trik koji može da donese rezultate?
Mnogi muškarci žele snažan i definisan grudni koš, ali misle da je za to neophodna skupa oprema i sati provedeni u teretani…
Dejvid Gogins poseduje reputaciju čoveka koji nikada ne vara niti je blag prema sebi kada se radi o vežbama...
Možete smatrati da je vaš dan za noge težak ukoliko ga ispunite čučnjevima i varijacijama hip trusta opterećeni težinama planine ili iskoracima koji obuhvataju dužinu vaše teretane...
Robin Mićado je pretrpela težak prelom ruke tokom dizanja uprkos uspehu koji je imala prethodno sa većim težinama...
Muški magazin je web portal za savremenog muškarca.
All Rights Reserved. | 2009 - 2025. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group
