Iako su proteini osnovni gradivni materijal mišića, oni mogu biti štetni ako ih unosite u velikim količinama...
Kada god se priča i piše o dijetama i režimima ishrane za one koji žele da izgledaju dobro i da povećaju mišićnu masu, obično se spominju visoko proteinske dijete koje zahtevaju unos velike količine mesa i drugih proteinskih proizvoda. Oni koji treniraju često koriste i suplemente u vidu prahova koji im pomažu da povaćaju unos proteina, pa tako ostvaruju bolje i brže efkete.
Međutim, malo ljudi zna da preveliki unos proteina može dovesti do disbalansa u organizmu i do ozbiljnih problema. Ako unosite preveliku količinu proteina možete imati velike zdravstvene probleme. Zbog toga smo odlučili da vam predstavimo osnovne simptome koji to pokazuju:
Dobro obratite pažnju i ako primetite neke od ovih simptoma, obavezno posetite lekara:
