Milioner i zagovornik dugovečnosti objašnjava kako svaki muškarac može pratiti ključne markere seksualnog zdravlja i kardiovaskularnog sistema.
Brajan Džonson, 47-godišnji biohaker i preduzetnik, stekao je ogromnu popularnost na društvenim mrežama zahvaljujući svom ekstremnom pristupu dugovečnosti. Njegov režim uključuje drastične promene načina života, poput izbegavanja hrane nakon 11 sati ujutru i primanja transfuzija krvne plazme od svog sina. Jedna od njegovih najnovijih tvrdnji jeste da je uspeo da podmladi svoj polni organ za 15 godina, što je zaključio praćenjem noćnih erekcija koje, prema njegovim rečima, predstavljaju ključan marker opšteg zdravlja.
Zašto su noćne erekcije važne? Prema istraživanju Univerziteta u Njukaslu, muškarci mogu imati do pet erekcija tokom noći, u korelaciji sa REM fazom sna, pri čemu svaka može trajati između 20 i 30 minuta. Nedostatak ovih erekcija može ukazivati na potencijalne zdravstvene probleme, uključujući dijabetes, kardiovaskularne bolesti, nuspojave lekova, pušenje ili prethodne operacije u karličnom predelu. Studije takođe pokazuju da erektilni problemi mogu biti rani pokazatelj rizika od srčanih oboljenja, a muškarci sa erektilnom disfunkcijom imaju čak 70% veći rizik od prerane smrti, čak i kada se uzmu u obzir drugi faktori.
Kako funkcionišu noćne erekcije i kako ih poboljšati? Noćne erekcije omogućavaju redovno snabdevanje tkiva kiseonikom, sprečavajući formiranje ožiljnog tkiva i održavajući optimalnu funkciju penisa. Što duže traju, to bolje za zdravlje. Kod zdravih muškaraca u dvadesetim godinama, ukupno trajanje erekcija tokom noći može biti tri ili više sati kroz nekoliko epizoda, dok kod muškaraca starijih od 75 godina to vreme opada na samo 50 minuta. Da bi se ovaj proces odvijao normalno, neophodni su zdravi nervi, dobra cirkulacija, kvalitetan san i uravnotežen hormonski sistem, posebno nivo testosterona. Ako bilo koji od ovih faktora nije u ravnoteži, to može negativno uticati na erektilnu funkciju.
Džonson koristi niz metoda za procenu seksualnog zdravlja, uključujući analizu semena kako bi pratio promene u broju, pokretljivosti i obliku spermatozoida, kao i praćenje noćnih erekcija pomoću posebnih uređaja koji beleže njihovu učestalost i trajanje. Takođe, koristi ultrazvučnu analizu protoka krvi u penisu za procenu kardiovaskularnog zdravlja, dok testovi protoka urina pomažu u proceni zdravlja urinarnog trakta. Pored toga, odgovara na upitnike o seksualnoj funkciji, redovno meri veličinu prostate i analizira sve faktore koji mogu uticati na njegovo seksualno zdravlje.
Kako bi precizno pratio stanje svog polnog zdravlja, Džonson je razvio Adam Sensor, uređaj koji meri učestalost i trajanje erekcija tokom noći. Na osnovu tih podataka kreira AndroAge, pokazatelj biološke starosti penisa.
Džonson naglašava da su kvalitetan san, uravnotežena ishrana bogata esencijalnim nutrijentima i redovna fizička aktivnost ključni faktori za optimalnu seksualnu funkciju. Njegova poruka je jasna – praćenje i optimizacija seksualnog zdravlja može značajno doprineti dugovečnosti i ukupnom kvalitetu života.
