Pripadnici ove vojne jedinice imaju najzahtevnije i najteže treninge...
Ako želite da ojačate i povećate vaše truke, onda je ovo trening koji možete probati. Ovaj trening koriste američke foke i on se pokazao vrlo efikasnim, jer za kratko vreme donosi vrlo dobre rezultate. Čitav trening bazira se na super setovima koji će testirati vaše granice i koji će mnogo uticati na mišiće vaših ruku.
Ovaj trening se sastoji od nekoliko vežbi, a evo o kojim vežbama je reč:
