Da li je moguće pretvoriti masno tkivo u mišiće?

12.03.2025 Fitness - Vežbe

Kako trenira Sam Sulek: Naslednik Arnolda pokazuje omiljene vežbe za ruk...

Sulek ne radi mnogo vežbi, ali svaka od njih efikasno aktivira određene mišićne grupe.

11.03.2025 Fitness - Vežbe

Kako doći u formu za mesec dana: 8 vežbi za sagorevanje kalorija i bolje...

Ovaj program možete raditi kod kuće ili na otvorenom, a može poslužiti i kao jutarnja rutina.

10.03.2025 Fitness - Vežbe

Govedina u konzervi, jaja i sklekovi: Alan Ričson otkriva tajnu svoje mi...

Njegova impozantna figura izaziva divljenje, ali čini se da se glumac ne opterećuje previše strogim režimima.

10.03.2025 Fitness - Vežbe

18 načina da sagorite 1.000 kalorija bez odlaska u teretanu

Moguće je trenirati telo i osloboditi se viška kilograma bez napornih treninga.

06.03.2025 Fitness - Vežbe

Jednostavan trik koji čini sklekove 10 puta efikasnijim

Najbolja vežba za grudi, triceps i ramena kod kuće.

03.03.2025 Fitness - Vežbe

6 koraka do savršene forme – budite raketa do leta

Iskoristite naredne mesece na najbolji mogući način i dovedite se u vrhunsku formu.

28.02.2025 Fitness - Vežbe

Kako smanjiti obim struka za 4 cm za 10 dana: Trener preporučuje samo 4...

Sigurno i održivo mršavljenje najbolji je izbor kada je reč o oblikovanju tela…

27.02.2025 Fitness - Vežbe

Toliki trud, a trbušnjaci nikako da se pojave? 5 grešaka koje čak i isku...

Definisani trbušnjaci su cilj mnogih koji započinju trening, bilo u teretani ili kod kuće, ali rezultati često ne ispune očekivanja.

24.02.2025 Fitness - Vežbe

Kako učiniti zamah ruskim zvonom dvostruko efikasnijim

Rusko zvono je odavno postalo zlatni standard u izgradnji snage celog tela.

12.02.2025 Fitness - Vežbe

100 trbušnjaka dnevno – može li to zaista doneti siks pek?

Svi znamo da je put do isklesanih trbušnjaka dug i pun odricanja, ali šta ako postoji jednostavan trik koji može da donese rezultate?

04.02.2025 Fitness - Vežbe

Izgradite moćan grudni koš kod kuće: Pomažu li sklekovi i koji su najefi...

Mnogi muškarci žele snažan i definisan grudni koš, ali misle da je za to neophodna skupa oprema i sati provedeni u teretani…

23.01.2025 Fitness - Vežbe

Fitnes izazov koji će testirati vaše granice izdržljivosti

Dejvid Gogins poseduje reputaciju čoveka koji nikada ne vara niti je blag prema sebi kada se radi o vežbama...

22.01.2025 Fitness - Vežbe

Da li ste spremni za vežbu koja je izazov i za jednog od najboljih svih...

Možete smatrati da je vaš dan za noge težak ukoliko ga ispunite čučnjevima i varijacijama hip trusta opterećeni težinama planine ili iskoracima koji obuhvataju dužinu vaše teretane...

20.01.2025 Fitness - Vežbe

Užasavajući momenat pucanja ruke američke dizačice tegova

Robin Mićado je pretrpela težak prelom ruke tokom dizanja uprkos uspehu koji je imala prethodno sa većim težinama...

14.01.2025 Fitness - Vežbe

Biti mišićav kao Stena nikako nije zdravo

Veliki broj ljudi idealizuje Dvejna Stenu Džonsona i način na koji on trenira i živi, međutim Den Bilzerian nije jedan od njih...