Moguće je trenirati telo i osloboditi se viška kilograma bez napornih treninga.
Da li je moguće sagoreti hiljadu kalorija bez odlaska u teretanu? Naravno da jeste! Prema rečima fiziologa vežbanja i sertifikovanog stručnjaka za kondiciju Majka T. Nelsona, postoji mnogo zabavnijih i prirodnijih načina za trošenje kalorija, a da ni ne primetite. S dolaskom proleća i leta, aktivnosti na otvorenom postaju odličan izbor za sagorevanje kalorija i poboljšanje kondicije.
Nelson ističe da je vežbanje daleko lakše kada ne izgleda kao obaveza. Stopa percipiranog napora (RPE) igra važnu ulogu – što manje osećate napor, to ćete duže i efikasnije vežbati. U galeriji otkrivamo 18 aktivnosti koje vam mogu pomoći da sagorite 1.000 kalorija, uz prosečnu težinu muškarca od 90-95 kg.
