Kraj leta svake godine označava novi početak za vaše telo: kilograme koje treba izgubiti, mišiće ponovo zategnuti, kondiciju koju treba ponovo steći.
Međutim, tako važnu „obavezu“ sabotira radna rutina koja nas vraća stresu dok pokušavamo da se vratimo u stari radni ritam i sustignemo ciljeve i rasporede. U ovim slučajevima pojačanog stresa, hrana nije najbolji prijatelj vašoj figuri – jer je konzumirate žurno, nemarno, neplanirano i najčešće ležerno. Osim možda jabuke.
Jabuka je možda jedino voće koje može da izazove zadovoljavajuću sitost, a u kombinaciji sa brojnim vitaminima koje sadrži, to je najzdravija i „najhrana“ za mršavljenje koju možete konzumirati svaki dan - posebno u kancelariji.
Stručnjaci kažu da tri jabuke dnevno pomaže vašem telu da izgubi masti i smiruje mozak od napada stresa. Osim toga, one satima drže vaš stomak punim bez osećaja gladi, što olakšava izbegavanje zamke hrane sa puno kalorija.
I nešto važnije, što ćete videti na svojoj kosi: u japanskim kliničkim ispitivanjima pokazalo se da jabuke (posebno zelene), jer sadrže vitamine A, B i C, polifenole i procijanidin, aktivno doprinose smanjenju sezonskog gubitka kose i pomaže u rastu novih vlasi.
Ako ste do sada znali da je jedna jabuka dnevno dobra, izračunajte koliko ćete još koristi za svoje telo i kosu imati sa tri jabuke dnevno.
