Erling Haland, mladi norveški napadač, postao je pravi fenomen u svetu fudbala...
Sa 22 godine, on nije samo u trci za najboljeg strelca svog vremena, već i za jednog od najboljih fudbalskih igrača u istoriji. Nakon što je letos prešao u Manchester City, Haland je odmah pokazao impresivne rezultate. Pored njegovih neverovatnih fudbalskih veština, kako on održava svoju izvanrednu formu?
Šta Haland jede?
Sportsku ishranu Halandova nutricionistkinja Džes Hilijard podelila je u intervjuu za The Sun. Prema njenim rečima, Haland redovno konzumira srce i jetru. Srce je bogato hranljivim materijama koje poboljšavaju zdravlje srca i krvnih sudova, dok jetra smanjuje loš holesterol i pomaže u održavanju dobrog holesterola, što je od velike koristi u prevenciji moždanog udara.
Haland je veoma pažljiv u pogledu hrane, posebno u vezi sa mesom, smatrajući ga zdravim ako dolazi iz lokalnih izvora. "Mnogi ljudi ne jedu meso, ali ja brinem o svom zdravlju. Najvažnije je jesti dobru hranu, lokalnu. Neki misle da je meso loše, ali kakvo meso? Meso iz McDonald'sa? Ili od lokalne krave koja jede travu?" – rekao je Haland.
Trening u stilu Rokija
Haland je poznat po svom napornom treningu, koji uključuje 300 sklekova i 1,000 čučnjeva dnevno. Njegov bivši trener iz RB Salzburga, Stanislav Macek, otkrio je da je Haland voleo kardio i trčanje uzbrdo. Njegov letnji trening je uključivao sečenje drva sa ocem, što podseća na stari, surovi trening poput onog iz filmova o Rokiju. "Proveo sam ceo dan u planinama, sečući drva. Moje zadnje lože su malo ukočene, leđa, ramena i ruke me bole. Moj otac me terao da to radim, nisam imao izbora!" – opisuje Haland.
Dijeta od 6,000 kalorija
Da bi održao svoju fizičku formu, Haland svakodnevno unosi oko 6,000 kalorija. Njegova ishrana uglavnom se sastoji od mesnih jela. Pored toga, pre svakog domaćeg meča, Haland jede omiljenu lazanju koju sprema njegov otac, što mu, kako kaže, daje energiju i pomaže u njegovoj igri.
"Izuzetno je važno pravilno jesti. Moj otac pravi najbolju lazanju pre svake domaće utakmice, i to mi definitivno pomaže. Ne pomažem mnogo u pripremi, uglavnom samo ležim na sofi i gledam ga. Tako to funkcioniše," dodao je Haland.
Zdravlje i mentalna priprema
Pored ishrane i intenzivnih treninga, Haland takođe koristi posebne sisteme za filtraciju vode i pažljivo prati svoje cirkadijalne ritmove, koji regulišu san i budnost. Takođe, prvi korak u njegovoj dnevnoj rutini je izlazak na sunce, što ima pozitivan efekat na njegovo telo tokom dana.
Transformacija tela
Od kada je prešao u Manchester City, Haland je dobio značajnu mišićnu masu, što mu daje dodatnu prednost na terenu. "Ako pogledate moje telo, moje noge, videćete da sam se mnogo promenio. Postao sam pravi muškarac. Brži sam, a to je veoma važno. Prešao sam sa 95 na 102 kilograma, ali to nije pivski stomak, već ukupna mišićna masa. Veoma pazim na ono što jedem," zaključio je Haland.
Njegova posvećenost treningu, ishrani i zdravlju čini ga jednim od najfascinantnijih i najposvećenijih fudbalskih profesionalaca danas.
